Pohyb
Vplyv pohybu na zdravie
- Chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami – aterosklerózou, srdcovým infarktom, mozgovou mŕtvicou, vysokým krvným tlakom, embóliou.
- Znižuje riziko vzniku rakoviny
- Znižuje riziko vzniku cukrovky – cukrovky druhého typu.
- Je prevenciou aj liečbou obezity.
- Je prevenciou osteoporózy.
- Je prevenciou mnohých porúch pohybovo-podporného systému (bolesti chrbta, problémy s chrbticou a podobne).
- Je prevenciou problémov s tráviacim systémom
![](https://8a405698a2.cbaul-cdnwnd.com/1a8b7d3bbf614f46bed236c7c8561eae/200000042-2106621ffc/2012-open-begins.jpg)
![](https://8a405698a2.cbaul-cdnwnd.com/1a8b7d3bbf614f46bed236c7c8561eae/200000043-bf37ec030e/upgrade_life_run_easy_1811afl-1811agf.jpg)
Typy cvičení
Máme veľmi veľa možností ako rozhýbať svoje telo a cvičiť : yoga,pilates,box,zumba,tanec,posilovanie s vlastnou váhou, posilovanie s cvičebným náradím....
![](https://8a405698a2.cbaul-cdnwnd.com/1a8b7d3bbf614f46bed236c7c8561eae/200000044-b183bb27df/wedding-workout.jpg)